可以要回被压的一个月工资。依据《劳动法》等相关规定，解除劳动合同时，用人单位应一次付清工资。若不及时支付，可能面临法律制裁，且影响公司声誉。
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可以要回工资。操作方式：1.首先尝试与公司协商，要求支付被压工资；2.若协商无果，收集证据，如合同、工作记录等；3.向当地劳动仲裁委员会提起仲裁申请，按照流程提交证据，等待裁决；4.如仲裁结果不满意，可考虑进一步法律诉讼。
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常见处理方式为协商或申请劳动仲裁。若公司同意协商，可快速解决；若不同意，可向劳动仲裁委员会申请仲裁，通过法律途径维权。